许多东谈主在健身时会问：**俯卧撑能练出腹肌吗？** 这是一个常见的问题。其实，俯卧撑主要锻真金不怕火的是胸肌、三角肌和肱三头肌，但它对中枢肌群（包括腹部）也有一定的锻真金不怕火作用。

在作念范例俯卧撑时，为了保握躯壳沉稳，腹部肌肉需要发力来看守躯壳的直线现象，尤其是当动作作念得范例、速率适中时，腹肌会握续参与职责。因此，鼓楼区避发天线有限责任公司**俯卧撑不错迤逦锻真金不怕火腹肌**， 德州伟豪文化传媒有限公司但并不是最径直或最有用的锻真金不怕火表情。

要实在练出昭着的腹肌， 南京彤韵生物科技有限公司还需要商量有利的腹部锻真金不怕火，蒙二信息科技如卷腹、平板复旧、横卧起坐等。同期，饮食死心也格外环节，因为腹肌的披露还取决于体脂率。即使腹肌练得很强，要是脂肪层过厚，也看不到昭着线条。

是以，**俯卧撑不错动作接济锻真金不怕火，匡助强化中枢力量，但弗成单靠它练出腹肌**。思范例有了了的腹肌蒙二信息科技，提议商量多种锻真金不怕火表情，并小心合理饮食和弥散休息。